Asiantuntija paljastaa tarkan iän, jolloin sinun tulisi lopettaa oluen juominen. Kuva: Instafamosos
Muistisairauksien asiantuntija paljasti iän, jolloin sinun tulisi lopettaa oluen juominen vähentääksesi Alzheimerin taudin kehittymisriskiä.
Yhdysvaltalainen neurologi Dr. Richard Restak, joka on erikoistunut muistisairauksiin, paljasti tarkan iän, jolloin sinun tulisi lopettaa oluen, viinin ja väkevien alkoholijuomien juominen vähentääksesi Alzheimerin taudin kehittymisriskiä.
Hänen kirjassaan *The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind* hän kertoo, että liiallinen oluen juominen voi aiheuttaa muistihäiriöitä, henkistä rappeutumista tai muistisairauksia. Restakin mukaan ei ole järkevää juoda alkoholia vanhuuteen asti, koska alkoholi vaikuttaa negatiivisesti hermosoluihimme.
“On olennaista pidättäytyä alkoholista elämänvaiheessa, jolloin hermosolujen säilyminen on ratkaisevan tärkeää,” sanoo asiantuntija kirjassaan. Hänen mukaansa 65 vuotta on se ikä, jolloin meidän tulisi lopettaa alkoholin käyttö.
“Suosittelen lämpimästi, että jos olet 65-vuotias tai vanhempi, poista alkoholi kokonaan ja pysyvästi ruokavaliostasi,” neuvoo Restak. Hän selittää, että tästä iästä lähtien keho alkaa menettää hermosoluja nopeammin, mikä voi myös nopeuttaa henkistä rappeutumista.
Entinen American Neuropsychiatric Associationin puheenjohtaja on määrittänyt 65 vuoden iän, koska demenssin riski kasvaa viisinkertaiseksi tässä iässä ja jatkaa kasvamistaan joka viides vuosi. Neurologin mukaan ihmiset pitäisi alkaa vähentää alkoholinkäyttöä noin 65 vuoden iässä ja tavoitella täydellistä lopettamista 70 vuoden ikään mennessä.
Kirjassaan Dr. Restak pyytää ihmisiä lopettamaan alkoholin juomisen, jotta he voivat minimoida demenssin kehittymisriskin. Tämä väite saa tukea Alzheimer’s Societyn tutkimuksista, jotka ovat osoittaneet, että liiallisesti juovat ihmiset olivat alttiimpia sairastumaan tähän tautiin.
Kuva: Instafamosos. Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja toimituksen tarkastama.
